Vous accompagnez au quotidien un parent en perte d’autonomie, un conjoint malade, un enfant en situation de handicap… tout en menant votre propre vie et souvent votre propre travail.
Vous êtes proche aidant, comme plus de 11 millions de personnes en France, et vous avez le droit, vous aussi, d’être accompagné·e.

Peut-être vivez-vous cela en ce moment…

• L’épuisement qui s’installe. Vous courez entre les rendez-vous médicaux, les démarches, votre travail, votre famille. La charge mentale ne s’arrête jamais, même la nuit.
• La culpabilité, dans les deux sens. Coupable de ne pas en faire assez pour votre proche. Coupable de penser à vous, ne serait-ce qu’une heure.
• Un rôle sans relâche ni échéance. Votre enfant est en situation de handicap. Ce rôle d’aidant, vous ne l’avez pas choisi, et il ne s’arrêtera pas à une date connue. Vous composez avec les regards, les jugements, les démarches sans fin, et cette culpabilité qu’il faut apaiser jour après jour. Les mères, souvent, portent tout de front : l’enfant, le travail, la charge mentale de toute la famille.
• L’équilibre difficile avec le travail. Vous jonglez entre vos obligations professionnelles et votre rôle d’aidant, parfois sans oser en parler à votre employeur.
• Une vie sur trois fronts. Vous partagez votre temps entre votre travail, vos enfants et le parent que vous aidez, avec le sentiment de ne jamais être pleinement disponible pour personne, pas même pour vous.
• Une retraite qui ne vous appartient pas. Vous y êtes enfin, des projets plein la tête… et pourtant votre rôle auprès de votre proche vous retient. Partir quelques jours, ou simplement lever le pied, vous semble impossible.
• Vos propres projets en suspens. Votre vie, vos envies, votre avenir sont passés au second plan. Vous ne savez plus très bien où vous en êtes, ni qui vous êtes en dehors de ce rôle.

Et ce que ces situations laissent en vous

• La fatigue qui ne part plus. Même après une nuit de sommeil, même après un week-end. Le repos ne répare plus.
• L’irritabilité à fleur de peau. Un rien vous agace, vous vous emportez, et vous vous en voulez aussitôt.
• La solitude, même entouré·e. Personne ne mesure vraiment ce que vous portez. Alors, peu à peu, vous avez cessé d’en parler.
• Le sentiment d’être dépassé·e. Les démarches, les dossiers, les rendez-vous qui s’empilent : vous courez après un quotidien qui va toujours plus vite que vous.
• La sensation de vide et de non-sens. Vous faites tout ce qu’il faut, chaque jour, et pourtant quelque chose s’est éteint. Vous fonctionnez, sans plus savoir pourquoi.
• L’accablement. Le sentiment que tout repose sur vos épaules, et qu’une seule tuile de plus pourrait tout faire basculer.
• La vie en apnée. Vous ne savez plus ce qui vous fait du bien, ni à quand remonte la dernière fois où vous avez ri, léger·e.

Ces ressentis ne font pas de vous quelqu’un de fragile : ils sont le signal d’une charge portée depuis trop longtemps.

Si ces mots résonnent, sachez une chose : prendre du temps pour vous n’est pas un luxe, ni une trahison. C’est la condition pour tenir, et pour continuer à accompagner votre proche sans vous perdre.

Ce que le coaching peut vous apporter

Le coaching n’est ni un soutien de plus à organiser, ni une charge supplémentaire dans votre agenda. 
Nos rendez-vous sont sans déplacement ni temps de trajet, puisque nous nous parlons en visio ou par téléphone, parce que votre temps est précieux et votre présence souvent requise auprès de votre proche. Nous définissons ensemble votre objectif, puis nous avançons à votre rythme. 

Un temps pour reprendre son souffle et remettre de la clarté dans sa vie. 

• Poser vos limites sans culpabiliser : apprendre à dire non, à demander de l’aide, à déléguer sans avoir le sentiment d’abandonner votre proche.
• Retrouver du temps et de l’énergie pour vous : identifier ce qui vous ressource vraiment et lui redonner une place, même petite, même imparfaite.
• Clarifier vos choix : aménager votre activité professionnelle, réorganiser l’aide autour de votre proche, arbitrer ce qui dépend de vous et ce qui n’en dépend pas.
• Vous réapproprier votre projet de vie : rester aidant·e sans renoncer à être vous : une personne avec ses envies, ses relations, son avenir.

Pourquoi me confier ce chemin

Je connais le monde de l’aidance de l’intérieur  

Avant de devenir coach professionnelle certifiée (RNCP 6), j’ai exercé pendant 25 ans dans la relation d’aide : assistante sociale, puis responsable d’un service social hospitalier. J’ai accompagné des centaines de familles confrontées à la maladie, au handicap, à la perte d’autonomie. Je connais les dispositifs, les structures, les parcours.
Et surtout, je connais ce que vivent les aidants, ce qu’ils taisent, ce qu’ils portent.

Cette double expertise fait la particularité de mon accompagnement : un espace d’écoute sans jugement ET une connaissance concrète de votre réalité.
Avec moi, vous n’aurez pas à tout expliquer depuis le début.

Et si vous commenciez par 30 minutes pour vous ?  

Je vous propose une séance découverte gratuite, en visio ou par téléphone, sans engagement. Trente minutes pour souffler, faire le point sur votre situation, et voir ensemble si le coaching peut vous aider.